BENEFÍCIOS E EFEITOS PSICOLÓGICOS DOS DESPORTOS, EXERCÍCIOS E ACTIVIDADES FÍSICAS.

INSTITUTO SUPERIOR POLITÉCNICO DE GESTÃO E CIÊNCIAS

 

DO DESPORTO E ACTIVIDADES FÍSICAS

BENEFÍCIOS E EFEITOS PSICOLÓGICOS DOS DESPORTOS, EXERCÍCIOS E ACTIVIDADES FÍSICAS.

Integrantes do Grupo

o  Alberto Nicolau

o  Gerónimo Tiago

o  Marilena Abreu

o  Miguel Garcia

                                                                                              Docente

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Prof. Vicente

LUANDA / 2017

ÍNDICE

INTRODUÇÃO ................................................................................................... 1

A EDUCAÇÃO FÍSICA E O DESPORTO .......................................................... 2

Formação ........................................................................................................... 2

A Educação Física e a Ciência do Desporto ..................................................... 2

Finalidade da Educação Física .......................................................................... 3

Educação Física e o seu Principal Objectivo ..................................................... 3

O Papel da Psicologia no Desporto e Actividade Física .................................... 4

O que é o Jogo? ................................................................................................ 4

CONCLUSÃO .................................................................................................... 5

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS .................................................................. 6

INTRODUÇÃO

A educação física é uma das áreas do conhecimento humano ligado às práticas corporais historicamente produzidas pela humanidade. O seu objectivo principal é o desenvolvimento das capacidades físicas (agilidade, força, flexibilidade, resistência e velocidade).

A educação física é um processo pedagógico que visa a formação do homem capaz de conduzir plenamente as suas actividades e para prevenção de determinadas doenças. É a área de actuação do profissional graduado em educação física.

O termo educação física serve para designar o conjunto de actividades físicas, exercícios físicos não competitivos e desportos com fins recreativos enquanto que a ciência fundamenta a correcta prática destas actividades, resultado de uma série de pesquisa e procedimento estabelecidos.

A EDUCAÇÃO FÍSICA E O DESPORTO

A grande diferença entre a educação física e o desporto, é que enquanto a primeira diz respeito a uma disciplina escolar e a um campo académico, o desporto refere-se à diversas modalidades organizadas. Esta diferença é muito importante, pois existem pessoas que consideram estas duas palavras sinônimas.

A educação física é uma actividade física planeada e estruturada com o propósito de melhorar ou manter o condicionamento físico. É também o conjunto de actividade físicas não competitivas que, fundamenta assim a correcta prática destas actividades.

Já o exercício físico é uma forma de actividade física planeada, repetitiva com orientação profissional que visa a desenvolver a resistência física e as habilidades motoras. Por exemplo: natação, musculação, artes marciais, entre outras.

A diferença entre educação física e actividade física é que a actividade física é qualquer movimento do corpo produzido pelos músculos esqueléticos que resulta de um aumento do gasto energético. A actividade física refere-se também ao gasto calórico promovido por uma acção superior física resultante de qualquer movimento. É um conceito cartesiano e linear que aparta e fragmenta a motricidade humana em meros movimentos.

Já a educação física é uma acção planeada e estrutura que pode utilizar-se de vários elementos como o desporto, a dança, as artes marciais, o jogo, a brincadeira e a actividade física. Educação física nasce de maneira como à conhecemos hoje, com advento da modernidade das sociedades urbanas e industriais e da necessidade de preparar e educar o corpo humano.

Formação

Para actuação como professor de educação física é necessário um curso superior durante a qual deverá estudar os aspectos fisiológicos, psicológicos, sinestésicos, biomecânicos, biológicos, genéticos, neuromotores das actividades físicas, como também as dimensões sociais e psicomotoras.

Deve ser capaz de orientar jogos e actividades lúdicas correctamente, cuidando da postura correcta dos praticantes, do respeito às normas do jogo e das actividades para assegurar o interesse de todos e do aproveitamento físico por parte dos jogadores e participantes.

A Educação Física e a Ciência do Desporto

Existe alguma discrepância acerca das graduações e é muito comum pessoas confundirem o curso de educação com o curso de desporto ou ciências do desporto. No entanto, quem se forma em educação física terá materiais ligadas as áreas das ciências biológicas e da saúde, preparando-se para uma actuação directamente ligada ao ensino pedagógico e aplicação de actividade física para pessoas ou grupos seja em ambiente escolar, academia e centros desportivos.

Já o formado em desporto ou ciência desportiva, actua como técnico, na preparação física de atletas, gestão e marketing desportivo e organização de eventos desportivos. Em geral esses profissionais disputam as mesmas vagas no mercado de trabalho.

Finalidade da Educação Física

Neste contexto a educação física é desafiada a propiciar ao estudante oportunidades de:

1. Promover o conhecimento e perceber a formação na expectativa de superar as potencialidades, no sentido de segui-las de maneira autônoma e responsável;

2. Aprender a conviver consigo, com os outros e com o meio ambiente.

É por meio de vivências corporais e interações sociais que o sujeito apropria-se de conhecimento sobre o seu corpo e suas práticas, desenvolve sua identidade, aprende particular os seus interesses e pontos de vista com os outros.

Desperta a sua curiosidade e seu espírito investigativo, amplia sua capacidade de escutar, dialogar, trabalhar em equipa e conviver com o inserto, o impossível e o diferente.

Educa-se para o lazer, aprende a ser cidadão consciente, autônomo, responsável, competente, critico, criativo e sensível. Aprende a viver plenamente a sua corporeidade de forma lúdica, tendo em vista a qualidade de vida, a promoção e a manutenção.

Educação Física e o seu Principal Objectivo

A educação física é uma área do conhecimento humano que estuda as actividades de aperfeiçoamento, manutenção ou reabilitação da saúde do corpo humano. Ela trabalha num sentido amplo para prevenção de determinadas doenças.

É um conjunto de actividades físicas planeadas e estruturadas que estuda e explora a capacidade física e aplicação do movimento humano. O seu principal objectivo é melhorar o condicionamento físico e a saúde dos praticantes, através da execução de exercícios físicos e actividades corporais.

A educação física é o ensino de como cuidar do corpo, da prática de exercícios físicos para a melhoria da saúde e da qualidade de vida, o objectivo desta disciplina é proporcionar condições de que os estudantes tenham uma melhor qualidade de vida.

O atletismo é considerado como base de todo desporto devido a sua especificidade e variedade. Foi na Grécia das olimpíadas, foi também no festival olímpico e continua a ser na actualidade a maior realização desportiva de todos os tempos.

Os estádios foram criados para neles se realizarem as corridas a pé, que é o mais antigo desporto praticado na Grécia. O interesse que despertou as outras provas atléticas além das corridas fez com que essas se desdobrassem em provas como o arremesso do disco, dardo e o salto.

O Papel da Psicologia no Desporto e Actividade Física

A psicologia do desporto e da actividade física é a área de aplicação do psicólogo que procura compreender os pensamentos, emoções e comportamentos de todos praticantes e outros agentes envolvidos na prática desportiva, exercícios e actividades físicas, independentemente dos seus objectivos se centrar no desempenho desportivo ou na actividade física como estratégia de promoção da saúde, bem estar e qualidade de vida.

O que é o Jogo?

O jogo é toda e qualquer actividade em que existe a figura do jogador como indivíduo praticante, com respectivas regras e que podem ser realizadas em ambientes restritos ou livres.

Geralmente os jogos têm poucas regras e essas tendem a ser simples. Elas envolvem duas ou mais pessoas jogando entre si como adversários ou cooperativamente com grupos de adversários, interagindo e como resultado exista um vencedor e um vencido.                         

CONCLUSÃO

            Podemos concluir que, a educação física e o desporto visam propiciar ao estudante ou ao atleta oportunidades de aprender a conhecer e a perceber de forma continua o seu corpo suas limitações na perspectiva de superá-las e suas potencialidades no sentido de desenvolvê-las de maneira autônoma e responsável.

A prender a desenvolver também a sua identidade, os interesses e articular os pontos de vista com os demais.